En finir avec le stress!

Les symptômes du stress peuvent se manifester de différentes façons, que ce soit sur le plan physique ou psychologique. Sur le plan physique, cela peut provoquer des nausées, des problèmes de digestion, des troubles de l’appétit, des migraines fréquentes, des douleurs articulaires ou musculaires et des palpitations. Au travail, cela peut affecter la concentration et l’efficacité dans les tâches quotidiennes, entraînant des oublis et un manque de motivation. Sur le plan émotionnel, le stress peut rendre une personne plus irritable et sensible aux critiques anodines.

Pour en finir avec le stress, il est important d’identifier ses sources et de chercher à s’en éloigner si possible. Il existe également diverses solutions pour gérer les émotions telles que les fleurs de Bach, les plantes sous forme de tisane, la méditation ou encore la pratique régulière d’une activité sportive. Certains ont aussi trouvé du soulagement grâce au reiki qui a apporté calme et sérénité après plusieurs séances.