L’approche holistique : ce que le mot veut dire
« Holistique » figure aujourd’hui sur à peu près toutes les plaquettes de bien-être. Le mot a un sens précis, et il vaut la peine de…
Le blog
Mes essais au poignet, mes avis sans complaisance et mes retours d’usage : le carnet du site.
Vivre le moment présent : au-delà de la formule
La formule est devenue si banale qu’elle ne veut plus rien dire. Elle recouvre pourtant quelque chose de précis, et d’assez peu confortable. Pourquoi la formule…
Le lâcher-prise : ce que c’est vraiment
C’est le conseil le plus donné et le plus inutile qui soit. On ne lâche pas prise sur commande — et s’entendre dire de le faire…
La sylvothérapie : la forêt et ses effets
Marcher en forêt fait du bien : personne n’en doute. La sylvothérapie propose d’en faire une pratique. Voyons ce qui est établi et ce qui relève…
Le chant des végétaux : ce qu’on entend vraiment
Entendre une plante « chanter » produit un effet saisissant. J’aime beaucoup cette expérience, et je trouve qu’elle gagne à être comprise plutôt que mystérieuse. Comment…
La sophrologie : méthode et usages
La sophrologie est probablement l’approche la plus structurée de ce site, et la plus facile à recommander à quelqu’un qui débute : elle demande peu et…
La relaxation non verbale : le principe
La plupart des relaxations passent par la parole : une voix guide, décrit, propose des images. La relaxation non verbale fait exactement l’inverse, et c’est ce…
La méthode Trager : le mouvement en douceur
Peu connue en France, cette approche mérite mieux : elle est douce, structurée, et transmet quelque chose qu’on peut refaire seul chez soi. D’où cela vient…
Le rebozo : le foulard traditionnel mexicain
Le rebozo est d’abord un objet du quotidien avant d’être un outil de pratique. C’est une nuance qui compte pour comprendre ce qu’on en fait. Un…