Les beaux jours reviennent. Avec ce soleil et ces températures plus agréables, c’est le moment idéal pour prendre soin de vous. Le corps et l’esprit bénéficient d’une meilleure récupération avec l’approche de la saison estivale.
Pour vous aider à vous ressourcer, nous proposons nos services qui se distinguent par notre approche holistique : une vision globale du bien-être incluant le corps et l’esprit.
En quoi notre approche holistique est-elle bénéfique pour votre bien-être ? Comment adopter la Bien Être Attitude peut réellement prendre soin de vous ? Découvrez nos réponses ci-dessous.
Une approche holistique : qu’est-ce que c’est ?
L’approche holistique prend en compte toutes les dimensions de l’être humain (physique, mentale, émotionnelle et spirituelle) pour améliorer sa santé et son bien-être global.
Une approche à contre-courant pour prendre soin de votre esprit et de votre corps
Le terme « holistique » vient du mot grec « holos » qui signifie entier. L’approche holistique consiste à considérer une personne dans sa totalité plutôt que de la voir comme un ensemble de parties distinctes. Ainsi, pour soulager un mal situé dans une partie précise du corps, on prend en compte l’ensemble du corps, plutôt que de se concentrer uniquement sur la zone affectée.
L’approche holistique diffère beaucoup de la vision occidentale de la physiologie. En Occident, il est fréquent de considérer les différents organes comme indépendants les uns des autres. À l’inverse, la vision orientale considère que tout est interconnecté.
Ainsi, l’approche holistique postule que toutes les parties de l’être humain sont étroitement liées et interagissent entre elles. Cela signifie que l’amélioration d’une partie peut avoir des effets positifs sur les autres.
Cette approche est de plus en plus utilisée dans le domaine de la santé, tant dans la médecine alternative et complémentaire que dans la médecine conventionnelle qui commence à l’intégrer. Elle prend en compte les aspects physiques, émotionnels, mentaux et spirituels de la personne, ainsi que son environnement et ses relations sociales.
Les différentes dimensions de l’approche holistique
L’approche holistique prend soin de tous les aspects de notre être, en tenant compte de plusieurs dimensions.
La dimension physique de l’approche holistique
La dimension physique est la première à être prise en compte dans l’approche holistique. Elle concerne le corps, les organes et les processus physiologiques. Cette approche tient compte des différentes méthodes de soins physiques, y compris les médecines alternatives et complémentaires, pour identifier et traiter les déséquilibres qui peuvent affecter la santé et le bien-être global.
La dimension émotionnelle de l’approche holistique
La dimension émotionnelle est un aspect important de l’approche holistique. Elle concerne les émotions et les sentiments ressentis par la personne, ainsi que leur influence sur son bien-être et sa santé. Les émotions positives, comme la joie, la gratitude ou l’amour, peuvent avoir un impact positif sur la santé, tandis que les émotions négatives, telles que la colère, l’anxiété ou la tristesse, peuvent avoir des effets néfastes.
L’approche holistique intègre diverses méthodes de soins émotionnels, comme la psychothérapie, la méditation, la relaxation ou l’art-thérapie. L’objectif est d’aider la personne à comprendre et gérer ses émotions, à adopter une attitude positive et constructive face à la vie, et ainsi améliorer son bien-être et sa santé globale.
La dimension mentale de l’approche holistique
La dimension mentale est un aspect essentiel de l’approche holistique. Elle concerne les processus de la pensée, de la mémoire, de la concentration et de la prise de décision. Elle englobe également les croyances, les attitudes et les valeurs d’une personne. L’approche holistique intègre différentes méthodes de soins mentaux telles que la thérapie cognitive et comportementale, la thérapie de l’acceptation et de l’engagement, la thérapie psychodynamique et la thérapie de groupe.
La dimension spirituelle de l’approche holistique
Enfin, dans l’approche holistique, on tient compte de la dimension spirituelle. Cela implique la recherche de sens et de connexion à quelque chose de plus grand que soi. Cela peut passer par la méditation, la prière, la gratitude, la pratique religieuse ou encore la pleine conscience.
La dimension spirituelle ne se limite pas à la religion, mais concerne plutôt la quête de sens et de connexion avec un sentiment de transcendance, peu importe sa forme pour chaque individu. Elle peut être un soutien et réconfort pour les personnes traversant des difficultés ou des moments de crise, en leur offrant un sentiment de connexion à quelque chose de plus grand que soi.